Human Body Project
動く・鍛える・回復する
その仕組みを、分子まで読む
「息が上がる」「関節が固まる」「迷走神経で落ち着く」——
体の現象を感覚から入り、L1（系）からL10（分子）まで一本の線で追う。
ボディワーカー・トレーナー・動く人のための構造的身体地図。
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動く現象から入る
「息が上がる」「筋肉が張る」「力が抜ける」など実感から探す
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分子まで降りる
L1（系）→L10（分子）まで10段階で一本線に追える
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横断で繋がる
TRPV1・PIEZO2など同じ分子が複数テーマにまたがる構造を見る
実践者向け
可動域・有酸素適応・触覚・呼吸——動く・鍛える・回復するための構造を読む
内臓感覚
迷走神経・腸管神経・内受容——パフォーマンスと回復を支える体内シグナルの仕組み
神経系の階層
脊髄から皮質まで、運動制御の全レイヤーを分子レベルで縦断する
日常の体験
息切れ・疲労・渇き——トレーニング中に起きる体の現象の正体
01 筋収縮
腕を動かす
筋骨格系
02 筋肉痛
翌日の鈍痛
筋骨格系 免疫系 神経系
03 息切れ
走ると息が上がる
呼吸器系 循環器系 神経系 筋骨格系
04 空腹感
お腹が減った
消化器系 内分泌系 神経系
05 眠気
夜に眠くなる
神経系 内分泌系 感覚器系
06 緊張
心拍が上がる
神経系 内分泌系 循環器系 筋骨格系
07 骨形成
運動で骨が強くなる
筋骨格系 内分泌系
08 発汗
汗をかく
被覆系 神経系 循環器系
19 渇き
のどが渇く仕組み
泌尿器系 神経系 内分泌系 循環器系
20 かゆみ
掻きたくなる感覚の正体
免疫系 神経系 被覆系
21 体温感覚
暑い・寒いを感じる仕組み
神経系 感覚器系 被覆系 内分泌系